Vive una vida AUTÉNTICA. Toma CONCIENCIA y reconecta con tu ESENCIA

¿Te has perdido a ti mismo, no recuerdas quién eres, qué quieres o cómo saberlo?
Conecta con tu esencia, reconociendo tu mérito y tu valor.
Redescubre la persona que eres.
Aprende cómo reponerte tras una caída y sal más fuerte del proceso, más viv@, más auténtic@.
Descubre quién en esencia ya eres y dota de significado tu vida.

Descubre más

Presente

Reeditada Septiembre 2017 Esta semana, esta imagen se ha convertido en mi mantra. Esta semana se han cumplido 76 años […]

Think Global, Act Local

Hoy he leído la carta de una educadora social que acompañó a los adolescentes y jóvenes que estos días están […]

cris is the identidad love

Amor

Cuando el miedo habla, el amor sale por la puerta de atrás… Bye bye love… ¡Hello miedo! Este año se […]

Ver todas nuestras noticias

¿Qué hago?

Procesos Individuales

Abandona el sentimiento de “estoy perdid@”

Acompañamiento en procesos de crisis de identidad y crecimiento personal.

Encuentra la fuerza para salir del “no sé quién soy”, “estoy perdido”. Acepta tu vulnerabilidad y encuentra la paz contigo mism@.

Toma conciencia de los mecanismos y herramientas que te han permitido “sobrevivir” y que ahora se han convertido en tu cárcel particular, para desde la conciencia y la aceptación poder transformarlos.

Abandona la resistencia y la negación, sólo de este modo, desde lo que es, conseguirás acceder al ser que eres, tocar tu esencia, volver a descubrirte y reencontrarte.

El diálogo terapéutico, el trabajo con creencias, la gestión emocional…

Un proceso en el que te pondrás en duda, te cuestionarás de forma constructiva y dejarás atrás los automatismos guiados por tu miedo y desconexión.

Un proceso desgarrador y liberador en la misma medida. Encuentra la paz contigo mismo, y por extensión con los demás y permítete sentir la gratificación y la satisfacción de atreverte a ser lo que eres.

Si quieres tener una sesión informativa, ponte en contacto conmigo.

Coaching

Procesos individuales de acompañamiento en la gestión del cambio

Si es lo que quiero… ¿Por qué no lo consigo?

¿Tienes un objetivo? ¿Hay algo que quieres conseguir pero no sabes cómo?

El coaching es el proceso de gestión del cambio en la consecución de un objetivo. Éste será definido en torno a unas pautas que lo harán más “conseguible”.

Aplicaremos el método GROW y trabajarás sobre los recursos de los que ya dispones  para comenzar a acercarte a ese objetivo. Trazarás un plan de acción en el que cada paso te acerque un poco más a conseguir el objetivo que te hayas propuesto.

Si surgen “piedras” en el camino, ¡no te preocupes!

Para poder establecer y llevar a cabo el plan de acción, utilizaremos herramientas como la reestructuración cognitiva, dinámicas de PNL y de psicología positiva, así como recursos para la auto-motivación y la auto-responsabilidad.

Un proceso en el que conocerte más a ti mismo y en el que “desarmar” tus propias limitaciones mientras consigues el objetivo que te has propuesto.

Trabajo en Grupo

Talleres grupales en torno a diferentes temáticas

En todos los talleres encontrarás un espacio protegido de amabilidad y respeto hacia ti mismo, tu proceso y hacia los demás.

Dinámicas de toma de conciencia emocional e identificación de emociones, regulación y expresión de las mismas, autoestima, identificación de mecanismos de defensa y vulnerabilidad.

Se trabajará tanto de forma individual, como en grupo, creándose un espacio de respeto en el que exponer, compartir y sostener de forma amable el sentir común.

Los talleres que imparto son:

  • Eneagrama I y II
  • Vulnerabilidad y Resiliencia
  • Perdón
  • Fertilidad y Emoción junto con Ana Koster

Si quieres más información escríbeme.

"No todos los que deambulan están perdidos" J.R.R. Tolkien

Dicen de mí…

Antes de realizar el proceso terapéutico con Cris me sentía muy bloqueada y frustrada, tanto a nivel personal como a nivel laboral. Por mucho que aprendiera técnicas y estrategias, la cosa no avanzaba.

Sabía que mis problemas e inseguridades se iban a mantener hasta que yo decidiera trabajar ciertos aspectos de mi personalidad a un nivel muy profundo, que fue lo que hice con Cris. Pero lo mejor de hacer este trabajo con ella fue que pude hacerlo desde el enfoque emocional (e incluso espiritual) que necesitaba. (más…)

Irtha López

Conocí a Cristina y su trabajo casi por casualidad pues, dentro de un programa más amplio, se encontraba su Taller del Perdón y jamás imaginé lo importante y poderoso que este podía ser. Primero de todo, El Perdón es más que un taller, es una experiencia de vida necesaria y que todos deberíamos aprender y practicar. Ameno, intenso, revelador, una herramienta vital para poder hacer frente a alguna de las cosas más dolorosas de nuestra vida, aquellas que no queremos ver. Perdonar es más de lo que imaginamos, es darte la oportunidad de ser libre. (más…)

Marta Vicent

Fui a varias terapias antes de conocer a Cristina. Algunas nefastas, otras bastante prometedoras. Ninguna funcionó. Quizá durante algún tiempo (muy breve) sí conseguían calmarme. Mirando ahora hacia atrás la sensación es de estar bajo sedantes. Aliviaban temporalmente pero enseguida volvía todo, incluso con más fuerza.

Como resultado a mis experiencias, me había cerrado en banda a intentar cualquier terapia de nuevo. (más…)

Sofía del Campo

Cristina tiene el don de tocar en la raíz de las cosas que quería o necesitaba cambiar. No entiendo cómo lo hace, sólo te suelta una pregunta que te hace retumbar todos tus razonamientos, y entonces caía en lo que realmente me estaba haciendo daño y no me dejaba avanzar. Ahora ya, después de descubrirlo ya no puedo ser la misma. (más…)

Ana Molina

Recuerdo el día que me apareciste en Youtube, y dije… voy a escuchar la conferencia de esta coach, Nada ocurre por casualidad.  Cristina Maldonado.

En ese momento sentí que habías hecho esa conferencia para mí, todo me resonaba. Nos pusimos en contacto y me ofreciste hacer el Trabajo del Perdón, en Asturias en Soham Project.

Fue un trabajo grupal guiado y dirigido por ti con la ayuda de Alberto.  Jamás, jamás olvidaré vuestra ayuda para aprender a resolver un tema que no sabía cómo se llevaba adelante. (más…)

Nancy Muñoz